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« Qui veut gravir une montagne commence par le bas. »           Confucius

« J’aide les personnes à se sentir
bien dans leur tête et dans leur corps. » 

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Coaching sportif Pro

à Paris et Bordeaux 

  • Coaching individuel 
  • Team building
  • Coaching mini groupe
  • Visio-coaching
  • Séjour d'exception
Jardin des Tuileries Coaching en extérie
Jean Michel Lamarque
Educateur Sportif diplômé d'état
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Éducateur Sportif diplômé d’état aux métiers de la forme et aux activités de la natation, Préparateur Physique, NASM CPT, Instructeur NORDIC WALKING. Certifications TRX, FMS, GMC, Stretching Global Actif, Préférences Motrices et Performances VOLODALEN, Signatures Posturales, Motrices, Cognitives et Comportementales, Ce2 POSTUROLOGIE.
Originaire de la Nouvelle-Aquitaine, je suis professionnel dans le milieu du sport depuis une vingtaine d’années. Maitre-nageur de formation, j’ai collaboré avec des kinésithérapeutes sur la rééducation et la réathlétisation de sportifs en milieu aquatique, j’ai ensuite enrichi mes connaissances en suivant des formations universitaires en Sport et Santé, Préparation physique, et Préparation mentale.
 
Mon objectif est d’apporter un bien-être au travers de l’activité physique, par une remise en condition physique, adaptée et personnalisée à chaque pratiquant. C’est ainsi que je me suis intéressé ces dernières années à la prévention de blessures, à la réathlétisation, à la posturologie, ainsi qu’aux préférences motrices, cognitives et comportementales.
Le mot du coach : "L’activité physique est un révélateur de soi-même."

TESTS

  • Découvrez vos Préférences motrices ! 
Les Préférences motrices permettent d’individualiser une prise en charge thérapeutique
et sportive en fonction du mouvement naturel propre à chaque individu. 
  • Evaluez votre PAR (profil à risques) 
Avant de vous lancer dans la pratique sportive, il faut évaluer votre état physique!
  • Evaluez votre niveau selon Coach JM  
Avant de choisir votre prestation, il faut déterminer votre condition physique !
  • A la suite des tests, un programme correctif ou individualisé est mis en place !

PRESTATIONS sur mesure

Remise en forme

S'adresse aux débutants, ou à celles et ceux qui ont un objectif sport et santé, qui souhaitent reprendre le sport  après un long arrêt!     

preparation physique

  • Préparez-vous en fonction de votre spécialité sportive, ou d’une épreuve physique à réaliser prochainement

 

  • Objectif challenge et compétition 

EXERCICES CORRECTIFS

  • Gérer un retour de blessure, et corriger ses déséquilibres      posturaux

 

  • Objectif retour à une pratique sécurisante sans risque de rechute 

NATATION ET AQUAFITNESS

  • Apprentissage et perfectionnement des 4 nages

 

  • Renforcement musculaire en milieu aquatique 

 

  • Objectif : se préparer aux activités nautiques et se remettre en forme grâce aux bienfaits de l’eau!     

MARCHE NORDIQUE

Uniquement sur Bordeaux!
  • Apprentissage de la technique                 

 

  • Séance de remise en forme                     

 

  • Objectif : pratiquer la marche de manière ludique et non traumatique

PROGRAMME DE COACHING

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COACHING INDIVIDUEL

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TEAM BUILDING

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COACHING

MINI GROUPE

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VISIO-COACHING

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SEJOUR

D'EXCEPTION

Intérieur gym coaching individuel PHOTO

“Ceux et celles qui ne réservent pas quotidiennement un peu de temps pour leur santé, devront un jour consacrer beaucoup de temps à leur maladie .”

Abbé Kneipp

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